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La escritura dicta la personalidad0 Comentarios

Raul | 12:51 am | Julio 12, 2008 | Psicología, Niños

Los cuadernos de los chicos pueden darle algunas pistas sobre la personalidad y el estado de ánimo de sus hijos. Preste atención a las señales más evidentes y, si tiene dudas, consulte a un especialista, cómo puede ser un grafólogo o psicólogo.

Si las palabras parecen caerse de los renglones o las líneas van hacia abajo en las hojas lisas, puede ser un indicio de un estado de ánimo bajo.

En cambio, si las palabras vuelan sobre los renglones y van en línea ascendente, puede tratarse de un excesivo entusiasmo. (Sigue leyendo…)


Las causas y el manejo del estres urbano0 Comentarios

Gaby | 11:46 am | Junio 21, 2008 | Psicología, Salud

El estrés es una consecuencia directa del estilo de vida atropellado de las grandes ciudades, del que muchas veces resulta muy difícil escapar. Como el método más efectivo para combatirlo es la prevención aquí van algunas sugerencias útiles.

El descanso es fundamental. Duerma el tiempo suficiente como para reponerse. El insomnio causa estrés y el estrés, más insomnio.

Dedique unos minutos todos los días a descargar tensiones realizando una caminata o algún deporte.

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¿Cómo despertar su mente?1 Comentario

Gaby | 7:33 pm | Junio 16, 2008 | Psicología

Al cambiar su rutina diaria, usted puede mejorar su percepción del mundo que la rodea y toma más conciencia de las cosas que la hace sentir bien o mal.

Cada día, pruebe modificar alguno de estos ítem que le diremos a continuación. La idea no es hacerlos más complicado, sólo diferentes.

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¿Por qué no tengo el cuerpo ideal?0 Comentarios

Gaby | 11:46 pm | Mayo 29, 2008 | Psicología, Salud, Belleza

El ideal de mujer que admiraban hombres y mujeres unos siglos atrás haría temblar de pavor a las personas obsesionadas por la imagen de este nuevo milenio. Aquellas damas más bien rollizas representaban a lo mejor de su clase, pero hoy ocuparían el último lugar en la lista.

Hoy las normas sociales aseguran que una mujer bella es extremadamente delgada y sin curvas, pero con músculos endurecidos al máximo como el mejor atleta.  Sin embargo, son muchos los estudios que confirman que los hombres siguen prefiriendo escotes y pantalones rellenos, aunque ellos, también influenciados por la sociedad, presentan cada vez más atención a las apariencias.

Lo más peligroso de este asunto es que los mandatos culturales tienen una especial influencia en las personas más inseguras o que están atravesando una crisis vital, como los adolescentes. Estas personas ceden fácilmente a las presiones externas y se adaptan a las supuestas garantías del éxito y la felicidad, como costos muy altos, como pueden ser los trastornos de la alimentación o la masificación del tiempo libre en gimnasios y centros de estético o el descuido de la familia y la salud.

El énfasis en la “buena presencia” resta importancia a lo que verdaderamente nos hace únicos y valiosos: nuestros sentimientos, personalidad y principios.


El insomnio es un trastorno psicológico.0 Comentarios

Gaby | 12:10 am | Mayo 26, 2008 | Psicología, Salud

En los adultos entre los 30 y 50 años, la causa más frecuente de desorden del sueño son los trastornos psicofisiológicos. En este grupo entran las personas con estrés o con depresión. La proporción de mujeres es mucho mayor a la de hombres.

Este tipo de alteración tiene consecuencias variadas: insomnio, sueño fraccionado o un despertar a la madrugada sin que la persona pueda volver a dormir. Es bastante frecuente que la gente que está en esta situación se automedique tomando sedante que, si no están indicados por un médico, puede agravar el problema y provocar una dependencia.

Por ello es imprescindible contar con un buen diagnóstico. Primero hay que descartar enfermedades físicas u otros tipos de problemas que estén directamente relacionado con el sueño y luego es necesario iniciar un tratamiento con un psiquiatra para encontrar el conflicto emocional que no nos deja dormir.

El médico suele indicar hipnóticos durante un lapso breve de alrededor de 30 días con el objetivo de que se logre un sueño reparador.


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