Consejos de Bienestar

Consejos para recordar los sueños y su significado

Como recordar suenos

Hoy en día existen diferentes teorías acerca de por qué soñamos, cómo lo hacemos, y qué significado podemos asignarle a nuestros sueños. Algunas de éstas teorías como la propuesta por el padre del psicoanálisis -Sigmund Freud-, proponen que los sueños pueden proporcionar ideas sobre nuestros deseos reprimidos y sentimientos ocultos, y nos ofrecen un diccionario de sueños para […]

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Los pensamientos negativos que causan ansiedad y depresion

Muchas veces los pensamientos negativos se apoderan de nuestra vida. El poder averiguar lo que realmente nos pasa será fundamental para evitar que las ideas erróneas que no tiene justificaciones reales gobierne nuestra estado de ánimo y nuestras reacciones. Para ello, como primer paso, para no llegar a estar en un estado depresivo, es fundamental […]

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Masajes en las manos

El auto masaje es una técnica muy simple, y practicarlo en nuestras manos también puede ser la clave para sentirnos mejor. El primer paso consiste en saber qué resultados puede brindarnos cada movimiento y -como en todos los casos- realizarlo de manera cuidadosa, regular y metódica. Lo cierto es que tal es la repercusión que […]

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¿Cómo hacer masajes faciales?

Relajar el cutis ayuda a tener una piel más sana, esto puede lograrse mediante masajes faciales. Es conveniente realizarlos en un espacio tranquilo, rodeado de colores cálidos y una música suave. Las pieles secas y mixtas son las que pueden recibir este tipo de tratamiento, ya que una piel grasa saldría perjudicada. Como activan la […]

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La risa alarga la vida

Aunque algunos amantes de la estética afirman que reírse demasiado puede dejar marcas tan indeseables como las arrugas, especialistas europeos están cada vez más convencidos que el poder curativo de la risa puede obrar milagros. En geriátricos, hospitales y hasta en centros de recuperación de adictos, “la sonrisa médica” se aplica como terapia psicológica que […]

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Cómo elegir el aire acondicionado

La gran variación de precios en los actuales equipos de aire acondicionado marca, sobre todo, la diferencia de potencia de los aparatos, pero también el tipo de tecnología que utilizan, las posibilidades de programación, los filtros que llevan y, por supuesto, la marca. También influye el hecho de que el costo de la instalación esté […]

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El temor a la oscuridad

Este miedo es bastante común en la infancia y en principio podemos pensarlo como el temor a la noche, que es el momento en que el niño se separa de los adultos para dormir en otro cuarto. Es bueno que uno de los padres aproveche ese momento para leerle un cuento, cantarle suavemente o ponerle […]

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¿Qué ventilador elegir?

Durante el verano el calor puede convertirse en un verdadero castigo cuando, por ejemplo, no nos permite descansar plácidamente en la noche. Si su presupuesto no le permite instalar un equipo de aire acondicionado, no se decepcione ni baje los brazos porque, por mucho menos plata, puede optar por los ventiladores eléctricos que le darán […]

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