Supere las crisis con sus padres

Aunque esté poniendo todo su esfuerzo en atender a sus padres, puede ser que a veces siente que esta a punto de flaquear, en especial cuando las relaciones familiares no son las mejores. Hay que estar preparada porque esta tarea de cuidar a los mayores conlleva algunos riesgos. Es posible que, como consecuencia del estrés, … Leer consejo

Dar la mano nos delata

Una manera muy formal de saludar es dando la mano derecha ¿Usted sabía que observando este ínfimo detalles puede conocer un poquito más de la personalidad de quienes la rodean? De ahora en más preste atención. Si su interlocutor le extiende la mano abierta y en línea recta, seguramente es una persona de palabra y … Leer consejo

¿Cómo tomar la decisión de decidir?

En todas las etapas de la vida, la necesidad de elegir el camino a seguir puede resultar muy estresante. Sobre todo en cuestiones importantes suelen aparecer angustia, dudas y temores. En estos casos, los consejos de los demás pierden casi todo sentido. Aunque su consejo, pueda resultar muy útil para ellos, es difícil que sean … Leer consejo

¿Cómo no sentirse culpable por todo?

Con frecuencia el estrés se debe a sentimientos de culpa provenientes de lo que hemos hecho o de lo que hemos dejado de hacer. Una clave es antes de permitirse sufrir por el sentimiento de culpabilidad, piense primero si existe alguna razón para sentirse así. Si no hay razón alguna, ¿qué puede hacer al respecto? … Leer consejo

¿Cómo afrontar la separación en una pareja?

Cuando una relación se termina no hay consejos o fórmulas capaces de ayudarnos a superar el desconsuelo. Sin embargo, aunque es cierto que las separaciones son dolorosas, no hay que vivirlas como un fracaso irreparable. Al contrario, es el un buen momento para hacer un balance de todas nuestras capacidades y valorar plenamente el presenta … Leer consejo

Fobias que se curan sin remedios

Cerca de la mitad de las personas enfermas de fobias, un miedo infundado y excesivo ante una determinada situación, se cura espontáneamente sin la necesidad de recurrir a fármacos en los tratamientos. Esto sucede porque un buen día decide romper el círculo vicioso que la lleva a evitar las situaciones que la asustan, y empieza … Leer consejo

¿Me conviene reír?

Las emociones positivas son reacciones bioquímicas que generan en nuestro organismo respuestas que ayudan a combatir y hasta revertir las enfermedades. Entre otros beneficios, la risa aumenta la inmunoglobulina salival. A, un anticuerpo que nos protege de las infecciones de las membranas mucosas, como la nariz, los ojos, los pulmones y los intestinos. Asimismo, relaja … Leer consejo

Depresión

Con frecuencia ante un cambio en el nivel de energía habitual pensamos que se debe al cansancio o a alguna falta de vitaminas y minerales, pero no hay que olvidar que existe la posibilidad de estar sufriendo de depresión. Veamos cuáles son los síntomas más comunes relacionados con esta enfermedad: falta de energía, desolación ante … Leer consejo

¿Cómo actuar frente a la fobia?

Una persona afectada por la fobia social presenta conductas diferentes a lo normal, como aislarse de todo contacto con otras personas. Esto empeora cada vez más su calidad de vida, ya que al no asistir a ningún tipo de reunión ni compromiso sufre una severa perturbación social y hasta laboral. Este tipo de trastorno comienza … Leer consejo

¿Cómo hacer para llevar una vida interesante?

Una idea clara de cuál es su situación actual y cómo le gustaría encontrarse en un futuro puede resultar de gran ayuda para no marearse y perder el tiempo en una gran maraña de posibilidades. Algunas personas consideran que tener planes puede resultar una pesada carga cuando estos se hacen difíciles de concretar. Sin embargo, … Leer consejo