Aliméntese bien para prevenir la gripe y el resfrío

Indudablemente todo organismo bien alimentado presentará mayores resistencia a cualquier tipo de inconvenientes con su salud a uno mal alimentado.

Trate de respetar las cuatros comidas diarias y consuma muchos alimento que contengan altos porcentajes de carbohidratos y proteínas, como verduras, carne vacuna, pollo, porotos, lentejas, arroz integral, pescado, leche, huevo y frutas de estación.

Debe tener en cuente que cuando la temperatura baja a 5ºC las necesidades calóricas del organismo aumentan un 10 por ciento de lo normal por lo que es conveniente que la dieta se adecue lo mejor posible a esa situación.



Aconsejar

Recibe más consejos en tu email, gratis!

Recibir consejos

Más consejos de Cuidados, Salud.

Un pensamiento en “Aliméntese bien para prevenir la gripe y el resfrío

  1. Mario Gomez

    solo para saludarles y es muy cierto el consejo ,una persona bien alimentada con alimentos nutritivos no sufrirà de alguans enfermedades … hasta pronto
    desde santa lucia – san martin – perù

    Responder

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>