Aliméntese bien para prevenir la gripe y el resfrío

Indudablemente todo organismo bien alimentado presentará mayores resistencia a cualquier tipo de inconvenientes con su salud a uno mal alimentado.

Trate de respetar las cuatros comidas diarias y consuma muchos alimento que contengan altos porcentajes de carbohidratos y proteínas, como verduras, carne vacuna, pollo, porotos, lentejas, arroz integral, pescado, leche, huevo y frutas de estación.

Debe tener en cuente que cuando la temperatura baja a 5ºC las necesidades calóricas del organismo aumentan un 10 por ciento de lo normal por lo que es conveniente que la dieta se adecue lo mejor posible a esa situación.

1 comentario en «Aliméntese bien para prevenir la gripe y el resfrío»

  1. solo para saludarles y es muy cierto el consejo ,una persona bien alimentada con alimentos nutritivos no sufrirà de alguans enfermedades … hasta pronto
    desde santa lucia – san martin – perù

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