La vitamina C contra el resfrío y gripe

El consumo de vitamina C resulta de gran ayuda para reforzar el sistema inmunológico y se la pueda ingerir artificialmente a través de suplementos recetados sólo por un médico hasta un límite de 300 mg diarios.

Las frutas y verduras son las principales proveedoras de vitamina C del organismo. Entre las primeras se destacan las frutillas, naranjas, mandarinas, pomelo, el limón y el kiwi y, en cuanto a la segundas, las principales fuente de vitamina C, se encuentran en el repollo, la espinaca, el berro, la coliflor, los pimientos verdes, el perejil y el tomate.



Aconsejar

Recibe más consejos en tu email, gratis!

Recibir consejos

Más consejos de Cuidados, Salud.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>