Trucos antihambre

  • Es importante tomar mucha cantidad (al menos 2 a 3 litros) de líquido permitido (agua corriente o mineral con o sin gas, gaseosas diet, jugos diet, infusiones sin azucar o con edulcorante, caldos y gelatinas diet).
  • Es ideal llevar junto con la vianda un termo de agua caliente para poder preparar los caldos y las infusiones en el momento, que no sólo ayudarán a hidratarnos, sino que también contribuirán a tener menos apetito entre horas.
  • Respete las colaciones y haga todas las comidas sin reemplazos.
  • Los condimentos para las ensaladas puede llevarlos en tubos vacíos de rollos fotográficos para que no se derramen.
  • Lleve todo en recipientes con tapa hermética o bien en fuentes descartables envueltan con film autoadherente o en papel de aluminio. Lleve servilletas de papel y no olvide los cubiertos y algún vaso.


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