Los médicos denominan medidas higiénicas del sueño a la serie de preparativos que promueve el descanso. Esto es importante, no sólo para las mujeres que padecen insomnio, sino para quienes quieren aprovechar mejor la horas de sueño y descansar más profundamente. Es fundamental mantener horarios regulares para acostarse y levantarse, para que el cuerpo y … Leer consejo
A pesar de lo que todavía opinan muchos hombres, anímese a subirse a las cuatro ruedas. Si no hay un padre, madre, marido, hermana o amiga que se ofrezca gentilmente a enseñarle a manejar, usted puede acercarse a alguna de las academias que se dedican exclusivamente a este tema. Cada una tiene su estilo, por … Leer consejo
A diferencia de los seres humanos, los animales son perfectamente capaces de tener cría sin asistencia de terceros en la amplia mayoría de los casos. Si tenemos mascotas en casa, nuestra función al momento del alumbramiento es vigilar que no surjan complicaciones o inconvenientes. Las gatas tienen, al igual que las mujeres, un primer período … Leer consejo
Tener uñas perfectas ayuda a mejorar notablemente la estética de las manos. La manicura hecha en casa debe hacerse, al menos, una vez por semana. Para el limado, conviene utilizar limas de cartón en lugar de metálica. La forma de hacerlo es importante: tiene que ser en una sola dirección partiendo de los bordes hacia … Leer consejo
Muchas investigaciones médicas determinaron que las mujeres que tienen problemas de hipertensión leve o moderado no manifiestan mejoras importante cuando realizan tratamientos con medicación específica. De acuerdo con las indicaciones de su médico con puede incluir otras alternativas en busca de solucionar más rápidamente este problema. La nutrición tiene mucho que ver con la hipertensión. … Leer consejo
Aunque usted esté acostumbrada a refaccionar sus prendas, cuando se tope con un arreglo en cuero o en gamuza será mejor que tome cuidados especiales, ya que este material le presentará más convenientes que el algodón o la tela sintética. Lo primer que hay que tener en cuenta es que todo lo que haga sobre … Leer consejo
La habitación de los chicos debe ser un espacio agradable, pero también funcional y, sobre todo, estimulante para su imaginación. Es importante que le ofrezca un espacio cómodo para descansar y, al mismo tiempo, un rincón para realizar las tareas y guardar sus materiales de estudio. Como tampoco debe faltar lugar para los juegos, definir … Leer consejo
En los gimnasios, clubes y otros centros de actividades físicas resultan muy fácil adquirir enfermedades de tipo infeccioso, en especial en los chicos, que no suelen tener en cuenta algunas precauciones mínimas. Para evitar la aparición de otitis, conjuntivitis, erupciones en la piel y otras molestias, tenga en cuenta estas claves. Las duchas y las … Leer consejo
Ser sinceras es una de las virtudes más valiosas que tenemos las personas. No solamente tenemos que saber ejercerla hacia los demás, sino también hacia nosotras mismas. Los programas de autoayuda hacen hincapié en la necesidad de no mantener los problemas propios en secreto, no sentir verguenza y ser capaz de afrontar una situación de una … Leer consejo
Cuando al freír se trata conviene no olvidar algunas reglas básicas para que los alimentos queden dorados y crocantes. El primer paso es introducir los alimentos en aceite bien caliente. Si se trata de freír pescado, primero hay que rebozarlos con harina, luego pasarlos por huevo batido y finalmente, si se desea, por pan rallado. … Leer consejo