Consejos de Terapias

Poderes curativos del ajo

Más allá de sus conocidas virtudes como bactericida y depurativo, el ajo en preparaciones caseras puede ayudarnos a combatir algunas dolencias comunes: Bronquitis y tos: machaque unos cinco dientes de ajo, agréguele cinco cucharaditas de azúcar y agua. Lleve a punto de ebullición y cuele a través de un paño de algodón. Tome a cucharadas, […]

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¿Qué son los grupos de autoayuda?

Adicciones, fobias, manías, pérdidas, enfermedades, problemas familiares, desocupación…, todos estos problemas pueden mejorarse a través de la participación en grupos de autoayuda. Estos sirven para ofrecer a quienes padecen un mismo mal la posibilidad de manifestarse e intercambiar experiencias con sus pares. De este modo, se ayuda a vencer temores y comprender la situación que […]

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Ejercicios aeróbicos

Para realizar ejercicios aeróbicos, ya sea en su casa, el gimnasio o al aire libre, utilizando equipos de audio o walkmen, la música tiene un rol fundamental. Es imprescindible para ponerse en movimiento, sostener ritmo y hasta puede ayudar a mantener un buen estado de ánimo. Puede comenzar a escuchar una música bien rítmica desde […]

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¿Cómo puedo recuperar la relajación?

La multiplicidad de tareas diarias a que nos somete el ritmo de vida actual atenta contra nuestras posibilidades de llevar una vida relajada. Por ello, el ajetreado mundo occidental ha puesto en práctica las disciplinas orientales de meditación. La meditación influye sobre el espíritu y el cuerpo brindando serenidad y energía. Este ejercicio le permitirá […]

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¿Cómo saber si necesito fertilización asistida?

En una situación normal, manteniendo relaciones en la época adecuada sin métodos anticonceptivos durante un año, el 85 por ciento de las parejas logran quedar embarazadas. Sin embargo, no es necesario esperar tanto tiempo si la pareja, o alguno de sus integrantes, se siente intranquilo o si la mujer tiene períodos cada tres semanas o […]

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¿Cómo bajar la fiebre naturalmente?

Si el termómetro marca los 38º lo mejor será llamar al médico; pero, mientras tanto, puede intentar bajar la temperatura con estas estrategias bien caseritas. – Mezcle partes iguales de tilo, manzanilla y tomillo. Prepare una infusión con estas hierbas, cuele y bébala tibia. – En un recipiente con una taza de agua hirviendo agregue […]

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¿Qué es la enfermedad narcolepsia?

La narcolepsia es una alteración del sueño muy importante, pero poco frecuente: aparece un caso cada cien mil personas. Quien tiene narcolepsia, cae profundamente dormido en forma repentina. Ese sueño aparece cada tres o cuatro horas y la persona se duerme tan profundamente que comienza a soñar de inmediato y sus músculos se aflojan por […]

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¿Qué es la biopsicodanza?

Si lo pensamos un poquito, dividiendo esta palabra en varias partes, tal vez logremos descifrar de qué se trata esta nueva terapia. Por supuesto, comprenderemos mucho más si nos dejamos informar por los que verdaderamente saben y tratan a través de esta técnica. Todo sabemos que muchas patologías físicas están íntimamente relacionadas con nuestro psique. […]

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