Ejercicios aeróbicos

Para realizar ejercicios aeróbicos, ya sea en su casa, el gimnasio o al aire libre, utilizando equipos de audio o walkmen, la música tiene un rol fundamental. Es imprescindible para ponerse en movimiento, sostener ritmo y hasta puede ayudar a mantener un buen estado de ánimo. Puede comenzar a escuchar una música bien rítmica desde antes de comenzar la actividad, para ponerse a tono.

Existen en el mercado varias grabaciones especialmente destinadas a esta actividad, aunque la música baflable moderna o la “marcha puede funcionar perfectamente. Si lo desea, elija estilos más tropicales, pero recuerde que es muy importante que tengan un ritmo marcada y acorde a los ejercicios que va a realizar.

Por último, controle la duración de los temas, para no tener que interrumpir la actividad a cada rato.



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