Alimentos que previenen infecciones

Una alimentación rica en nutrientes protege al organismo y lo fortalece para enfrentar enfermedades e infecciones. Estos son los principales elementos que no pueden faltar en la dieta de toda la familia.

Los alimentos mas eficaces son las zanahorias, el pan integral, nueces, lácteos, chocolate, vegetales de hojas verdes, hígado, frutas, té, aceite vegetales, huevos, carne, soja, levadura, germen de trigo, ciruela, duraznos y uvas pasas.



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