Es importante tomar mucha cantidad (al menos 2 a 3 litros) de líquido permitido (agua corriente o mineral con o sin gas, gaseosas diet, jugos diet, infusiones sin azucar o con edulcorante, caldos y gelatinas diet).
Es ideal llevar junto con la vianda un termo de agua caliente para poder preparar los caldos y las infusiones en el momento, que no sólo ayudarán a hidratarnos, sino que también contribuirán a tener menos apetito entre horas.
Respete las colaciones y haga todas las comidas sin reemplazos.
Los condimentos para las ensaladas puede llevarlos en tubos vacíos de rollos fotográficos para que no se derramen.
Lleve todo en recipientes con tapa hermética o bien en fuentes descartables envueltan con film autoadherente o en papel de aluminio. Lleve servilletas de papel y no olvide los cubiertos y algún vaso.
