Manos con buena circulación

Los primeros síntomas de una mala circulación sanguínea en los brazos y piernas pueden ser una sensación dolorosa, calambres o cansancio en los músculos al realizar actividades físicas.

También suele observar hinchazón y enrojecimiento en las manos.

Como siempre, la recomendamos que consulte al médico, Mientras tanto puede estimular el flujo de la sangre con algunas pasos  sencillas, los cuales le diremos a continuación:

– Beba por lo menos dos litros de agua por día.

– Si trabaja en actividades que la obligan a mantener los brazos y las manos en una misma posición durante un tiempo prolongado, tómese un descanso de cinco minutos cada dos horas y mueva las muñecas y los dedos.

– Practique este ejercicio:apriete los puños y extienda la mano por completo bruscamente. Repita el movimiento diez veces.

– Masaje suavemente la zona entre los dedos índice y anular para lograr una sensación de bienestar.

– Si siente las manos muy frías, aplique unas gotitas de aceite de oliva sobre la palma y frótelas con energía.



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