¿Sabias que?…

Los hombres y las mujeres tienen necesidades muy distintas de hierro. La mujer, desde que comienza a menstruar hasta la menopausia, necesita el doble de hierro en la dieta que el hombre.

Fuentes: Hígado, carne magra, sardinas, yemas de huevo, vegetales de hojas verdes, dátiles, higos secos y cereales enriquecidos.

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