Primeramente es importante ser realista. Nadie, puede llegar a tener un cuerpo escultural en un mes de práctica. Hay que ser constante. En segundo lugar busque un gimnasio que quede serca de su casa, o bien, de su trabajo. Si está demasiado lejos es más probable que desista a la segunda semana.
También seria bueno visitar varios gimnasios y, de ser posible, concurra a una clase antes de anotarse para observar cómo son los profesores, la gente del lugar y las comodidades de los salones y los vestuarios.
Por último opte por una actividad que le divierta y no signifique una «tortura». Además, trate de crear un grupo dentro de sus compañeros. Así tendrá doble motivación: ejercicios entretenidos y gente con quien compartir la diversión.