¿Cómo eliminar las fobias y los miedos al dentista?“0 Comentarios”
Gaby | 8:54 pm | noviembre 29, 2010 | Medicina,Psicología,Salud
Hoy día son muchas las personas que siguen con el miedo incluso hasta el pánico de asistir al dentista. Aún con todo los avances tecnológicos y médicos que la misma ha llegado a obtener.
Si ese es su caso, sería muy oportuno poder ubicar un dentista con experiencia en el rubro y que se haya capacitado a fin de poder controlar la resistencia de sus pacientes y que lo pueda ayudar a superar de a poco los miedos que posee. Actualmente son cada vez más los dentistas que se capacita en este aspecto.
Cuando elija el dentista que mejor le convenga y que se adapte de una mejor manera a su personalidad, háblale de tus pánicos y miedos. Si sabe cuales son las causas que provocaron tus temores, cuéntaselas sin reservas.
Planifique con antelación el día de la consulta a fin de llegar descansado y con suficiente tiempo. De lo contrario te encontraras con mayor tensión lo cual lógicamente te acarreará una mayor sensibilidad al pánico.
Me siento triste y deprimida“1 Comentario”
Gaby | 1:17 pm | noviembre 26, 2010 | Psicología,Salud
Es muy importante poder eliminar estos sentimientos. Aunque no existe ninguna receta mágica para superar la depresión, pero si puedes hacer diversos actos los cuales te ayudarán a superar este sentimiento tan desesperante.
En primer lugar pone todo su esfuerzo por salir del lugar de encierro que deseas estar, trata de abandonar tu dormitorio y en lugar oscuro que tanto deseas, procura salir a caminar, correr, saltar, bailar, vaya a nadar, pinte, amase algo rico. Estas son formas muy saludables de descargar tensiones y mejorar su humor.
Procura ser optimista en vez de pesimista, trata de pensar en todo lo que tiene y que muchos no lo poseen, y agradécelo constantemente. Remplazando así el hábito de protestar por el de agradecer todo lo que le sucede.
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Los pensamientos negativos que causan ansiedad y depresion“2 Comentarios”
Gaby | 1:08 pm | | Bienestar,Psicología,Salud
Muchas veces los pensamientos negativos se apoderan de nuestra vida. El poder averiguar lo que realmente nos pasa será fundamental para evitar que las ideas erróneas que no tiene justificaciones reales gobierne nuestra estado de ánimo y nuestras reacciones.
Para ello, como primer paso, para no llegar a estar en un estado depresivo, es fundamental que pueda determinar cuales de los siguientes pensamientos se ha apoderado de su ser:
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