Recomendaciones para viajeras

Raul | 2:34 am | Septiembre 20, 2007 | Bienestar, Vacaciones, Ejercicio, Mujer

Las várices se producen por una alteración de las paredes venosas y debido a las altas temperaturas. Los síntomas con dolor, pesadez, cansancio, picazón, sequedad y escamación de la piel.
Con el calor del verano todas estas molestias aumentan, sobre todo si tiene que permanecer demasiado tiempo sentada.
Si está por emprender un viaje le ofrecemos algunos consejos para descansar las piernas:

• Durante los viajes en automóvil es recomendable hacer paradas intermedias y realizar caminatas cortas.
• Si es posible, trate de flexionar y estirar los pies para facilitar la irrigación sanguínea. Evite cruzarse de piernas porque estará presionando las venas y arterias.
• Cuando viaje en tren, omnibus o avión haga una pequeña caminata cada hora y mantenga las piernas elevadas.
• Una vez que haya llegado al lugar de veraneo, recuerde que no es aconsejable exponerse demasiadas horas al Sol porque el calor resulta perjudicial.
• En cambio, puede aprovechar para mantener las piernas en agua fría o hacer largas caminatas. Luego eleve las piernas y realice masajes desde el tobillo hacia las rodillas.