Raul | 11:07 am | Enero 5, 2010 | Medicina, Ejercicio, Salud
Después de todo el día yendo y viniendo las piernas se sienten pesadas. Si bien un ligero edema no reviste riesgos, sí puede ser molesto. Ponga una manta acolchada en es suelo o acuéstese en la cama y siga paso a paso esta rutina, que favorece la circulación venosa de retorno.
Gaby | 8:00 pm | Julio 16, 2009 | Medicina, Salud
Dificultad para conciliar el sueño, despertarse a media noche y tener la sensación de no haber descansado lo suficiente son algunos de los síntomas del insomnio. Los factores que lo desencadenan pueden ser diversos; entre ellos, el estrés, algunas sustancias como la nicotina, el café, el té, las gaseosas cola y ciertos medicamentos como los diuréticos, los broncodilatadores y las drogas que estimulan el sistema nervioso central.
Una de las medidas a tomar para desterrar este problema es evitar las sustancias mencionadas y beber, cada noche, antes de dormir, infusiones totalmente naturales que la ayudará a encontrar un sueño placentero y reconfortante.
A continuación le daremos recetas naturales para eliminar el insomnio: (Sigue leyendo…)
Gaby | 8:08 pm | Julio 2, 2009 | Terapias, Medicina
Hay melodías que identifican distintos momentos de la vida y hay otras que pueden ser el acompañamiento ideal para cuando queremos relajarnos, descargar tensiones o reflexionar. Aquí van algunas sugerencias para elegir el disco indicado.
El baile es una de las mejores terapias para liberar energías y al mismo tiempo pasarla bien. Por eso, busque uno de sus mejores discos de rock y libérese de las tensiones. Otra alternativa son los ritmos caribeños, como la salsa, que tienen un ritmo capaz de hacer mover hasta al más tímido. (Sigue leyendo…)
Gaby | 9:22 pm | Diciembre 7, 2008 | Medicina, Salud, Belleza
Deje de poner excusas y anímese. Los avances tecnológicos y médicos hacen que una visita al dentista ya no sea tan tremenda como en otros tiempos. Además, es imprescindible para cuidar el estado de nuestra sonrisa y la salud bucal.
Piense que peor sería dejar de comer dulces por completo y, aun así no hay garantía de que aparezcan caries. Si siente dolor al ingerir alimentos dulces, muy fríos o muy calientes, acuda al especialista, particularmente rápido si tiene fiebre. La hinchazón las secreciones con olor desagradable y el enrojecimiento también pueden ser síntomas de una infección. Para prevenir este inconveniente, utilice hilo dental o palillos, según el consejo de su médico, para remover las partículas acumuladas entre los dientes. (Sigue leyendo…)
Gaby | 12:29 am | Mayo 26, 2008 | Cuidados, Terapias, Medicina, Salud
El tratamiento a seguir en estos casos depende de la gravedad del trastorno. Si es leve, para mejorar puede alcanzar con que bajes de peso o adoptes durante el sueño una postura que le permita respirar mejor. Si los ronquidos son más importantes, se recurre a una operación en la faringe o se coloca una aplicación que adelanta la mandíbula unos milímetros. En los casos de ronquidos más severos o cuando hay apnea se utiliza una mascarilla nasal (llamada CPAP, sigla de Presión de Aire Positiva Continua) que evita que se cierre la garganta.
La mascarilla hace que entre aire por la nariz para evitar las variaciones de presión que hacen que se cierre la garganta o que vibre. Esta mascarilla se usa sólo para dormir y, al despertar, la persona se la retira. Viene con un aparato que pesa media kilogramo y se puede transportar cuando uno viaja.
Gaby | 12:08 am | Mayo 7, 2008 | Cuidados, Medicina, Salud
Actualmente, la vacuna antigripal es el método más efectivo para prevenir esta enfermedades.
Aunque lo ideal sería que todos lo integrantes de la familia la recibieran, los que están obligados a dársela son aquellas personas, niños y adultos que presentan problemas respiratorios o renales, asma bronquitis, cardiopatías y los mayores de 65 años sin excepción.
Eso si, recuerde que resulta absolutamente ineficaz aplicársela cuando la gripe ya se ha declarado.
Gaby | 1:39 am | Abril 22, 2008 | Medicina, Mujer, Salud
Los especialistas recomiendan realizar una mamografía anual después de los 40 años. Para que el estudio sea lo más exacto posible se aconseja hacerlo durante las dos primeras semanas posteriores al ciclo menstrual. La explicación es bastante sencilla. Durante la ovulación suceden cambios hormonales que provocan la retención de agua, esto hace que los pechos se vuelvan más densos. La consecuencia es que en este estado los tumores resultan mucha más difíciles de detectar. Si el estudio se realiza durante la primera mitad del ciclo, alrededor de doce días después de la menstruación, los pechos se encuentran ligeramente menos densos.
Según comprobaron los expertos, esta diferencia es mucha más notoria, aunque sorprende, en las mujeres delgadas, puesto que son ellas las que tienen un tejido más denso en las mamas.
Gaby | 9:56 pm | Febrero 27, 2008 | Seguridad, Medicina, Niños
Una de las formas de pánico más extendidas es la que genera la visita al dentista. Para que este terror no se apodere de nuestros hijos (sobre todo si alguno de los padres sienten aversión por las consultas odontológicas) lo mejor es prepararlos poco a poco para que se sientan seguros durante su primera visita.
Cuando usted debe concurrir a la consulta, elija un horario en que su hijo pueda acompañarla. De este modo. el pequeño se irá habituando al ambiente del consultorio, los instrumentos y el ruido del trono. Si usted no muestra señales de temor, el chico no sentirá ningún temor especial por el dentista. (Sigue leyendo…)
Gaby | 11:32 pm | Febrero 21, 2008 | Seguridad, Medicina, Salud
En el caso de que se haya producido por la ingestión de alimentos vencidos o en mal estado debe intentar provocar el vómito cuanto antes y llamar con urgencia al médico. Pero si el cuadro se produjo por sustancias toxicas, venenos o kerosene nunca provoque el vómito porque complicará aún más la situación de la víctima.
Gaby | 8:55 pm | Febrero 19, 2008 | Medicina, Nutrición, Salud
El limonera habita en muchos jardines, pero en realidad es originario de la India y se cultiva en los climas mediterráneos y subtropicales de todo el mundo.
El mejor momento para recolectarlo es en invierno, cuando el contenido de vitamina C es más alto. Sus principios activos son aceite volátiles, cumarias, bioflavonoides, mucílagos y vitaminas A, B1, B2, B3 y C. Contiene calcio y otros minerales como fósforo, hierro y sodio. (Sigue leyendo…)
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