Gaby | 11:11 pm | Junio 22, 2008 | Bienestar, Belleza
En la tradición japonesa, la belleza es consecuencia de la buena salud física, espiritual y mental. Por eso, aconseja que, antes de dedicarse al cuidado externo, conviene buscar en el espejo señales de malestar y emociones negativas como los celos, la ira o la envidia, que alteran los rasgos y el brillo del rostro. Sus tratamientos de belleza se basan en alimentos de su dieta cotidiana, como el arroz, la miel, el tofu, las algas y diversas verduras. Aquí van algunas recetas: (Sigue leyendo…)
Gaby | 11:38 pm | Junio 8, 2008 | Nutrición, Salud, Belleza
Actualmente existen muchas dietas famosas disociadas. Son los regímenes de moda. Existen muchas clases diferentes de estas dietas y algunas se parecen bastante entre sí. Son dietas no restrictivas que no imponen cantidades ni prohíben alimentos, de allí que cada vez tengan más adeptos. La propuesta es tener un régimen totalmente opuesto a las dietética tradicional, que se basa en el valor calórico de los alimentos fundamentalmente.
Según los seguidores de estas dietas, se engorda por un metabolismo defectuoso de los hidratos de carbono. Además plantean que las comidas elaboradas mezclando los distintos grupos de alimentos resultan de difícil digestión y absorción. En cambio, una correcta mezcla colabora a que la digestión sea más fácil, ayuda a desintoxicar el organismo y a bajar de peso. Quienes las realizan aseguran que se reduce el apetito paulatinamente al acostumbrarse a comer sólo un tipo de alimentos por vez. (Sigue leyendo…)
Gaby | 11:46 pm | Mayo 29, 2008 | Psicología, Salud, Belleza
El ideal de mujer que admiraban hombres y mujeres unos siglos atrás haría temblar de pavor a las personas obsesionadas por la imagen de este nuevo milenio. Aquellas damas más bien rollizas representaban a lo mejor de su clase, pero hoy ocuparían el último lugar en la lista.
Hoy las normas sociales aseguran que una mujer bella es extremadamente delgada y sin curvas, pero con músculos endurecidos al máximo como el mejor atleta. Sin embargo, son muchos los estudios que confirman que los hombres siguen prefiriendo escotes y pantalones rellenos, aunque ellos, también influenciados por la sociedad, presentan cada vez más atención a las apariencias.
Lo más peligroso de este asunto es que los mandatos culturales tienen una especial influencia en las personas más inseguras o que están atravesando una crisis vital, como los adolescentes. Estas personas ceden fácilmente a las presiones externas y se adaptan a las supuestas garantías del éxito y la felicidad, como costos muy altos, como pueden ser los trastornos de la alimentación o la masificación del tiempo libre en gimnasios y centros de estético o el descuido de la familia y la salud.
El énfasis en la “buena presencia” resta importancia a lo que verdaderamente nos hace únicos y valiosos: nuestros sentimientos, personalidad y principios.
Gaby | 12:53 am | Mayo 25, 2008 | Elegancia, Belleza
Además de las cremas, los tónicos y las mascarillas, el agua es un elemento de belleza muy importante.
Por la mañana, lo mejor es limpiarse el cutis con agua fría y frotarse con un cepillo suave, sobre todo en la frente y alrededor de las orejas, porque allí se encuentran dos centros nervioso. Luego de secarse la cara, dando golpecitos con una toalla limpia, se aplica la crema nutritiva.
Por la noche, para eliminar los signos de cansancio que se manifiestan en el rostro, hay que aplicar luego de la limpieza compresas de agua caliente. Para ello, se moja un paño en agua con cuidado de que no queme, y se lo escurre bien. Dé un minuto, o hasta que sienta que se enfrío, y cambielo por otro caliente. Repita esta operación unas cinco o seis veces y luego refresque el rostro con agua fría.
Las mujeres que tienen problema de acné no deben utilizar agua caliente ni muy fría. Las que tienen un cutis graso, en cambio, tienen que usar agua bien caliente y, para la piel muy seca, se recomienda el agua templada.
Gaby | 12:22 am | Mayo 21, 2008 | Cuidados, Elegancia, Mujer, Belleza
Es importante distinguir entre una dieta para bajar de peso y otra para combatir la celulitis porque, a diferencia de lo que muchas mujeres creen, no es lo mismo.
En primer caso, debe confeccionarse un plan de comida que no incluyan grasas, o que las contengan en un mínimo porcentaje. Claro que esto debe hacerlo un nutricionista y teniendo en cuenta el estilo de vida y la cantidad de kilos que deba bajar en particular.
En cambio, en el caso de la dieta anticelulítica lo que se busca es desintoxicar los tejidos, facilitar la reducción de las grasas existentes y evitar la retención de líquido. Para esto lo más aconsejado es beber unos dos litros de agua al día y seguir una dieta variada en la que se incluyan carnes rojas (preferentemente a la parrilla o asada), pollo, pescado, verduras (crudas o al vapor) y frutas de estación. También es importante el consumo de alimentos con fibras, ya que éstas ayudan a la digestión y al buen funcionamiento del intestino, imprescindible para eliminar las toxinas del organismo.
Los prohibidos son las conservas, los productos enlatados, los fiambre y los embutidos, así como también el exceso de sal y de condimentos, ya que estos hacen que el cuerpo retengan mayores cantidades de líquido. Evite también las gaseosas y las bebidas alcohólicas.
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