Raul | 9:50 pm | Marzo 7, 2010 | Nutrición, Niños, Salud
El modo en se ofrece las comidas a los chicos en el jardín de infantes o la guardería es muy importante, ya que determinará sus hábitos de alimentación, sobre todo para los niños que pasan todo el día en la escuela.
Es muy recomendable que un nutricionista esté a cargo de la preparación del menú. Además, pase por la cocina para ver la calidad de los alimentos que se utilizan en la preparación. Una dieta equilibrada debe incluir cada tres horas aproximadamente alimentos sanos, bajos en grasa y con todos los controles sanitarios aprobados.
Además, preste atención a los conceptos sobre alimentación que se enseñan a los chicos. Aunque parezca trivial, el ambiente donde se sirve la comida se sirve la comida debe ser tranquilo y agradable. Asimismo, el personal del establecimiento debe compartir la mesa y las comidas con los chicos.
Por último, es muy importante que los chicos no sean forzados a “terminar todo lo que hay en el plato”, porque la comida como castigo conduce a hábitos negativos de alimentación.
Vea también, las consecuencias de comer mal, la alimentación en los viajes y ayuda para niños obesos,
Raul | 7:40 pm | Febrero 11, 2010 | Mujer, Belleza
Para cuidar sus pestañas y que luzcan espectaculares y muy seductoras debe seguir estos consejos todos los días.
Raul | 9:57 am | Febrero 6, 2010 | Bienestar, Terapias, Salud
El auto masaje es una técnica muy simple, y practicarlo en nuestras manos también puede ser la clave para sentirnos mejor. El primer paso consiste en saber qué resultados puede brindarnos cada movimiento y -como en todos los casos- realizarlo de manera cuidadosa, regular y metódica.
Lo cierto es que tal es la repercusión que las manos tienen sobre nuestro cuerpo que, por ejemplo, ejerciendo leve presión para practicar un buen masaje con el dedo pulgar sobre la palma de la mano contraria será posible lograr relajación total, y con ello recuperar nuestro natural equilibrio. (Sigue leyendo…)
Gaby | 11:51 am | Enero 6, 2010 | Elegancia, Belleza
Cada uno de los tipos de piel necesita de un cuidado específico y muy puntual para llegar al verano luminosas y espléndidas. Según sea su caso, siga cada una de nuestras indicaciones.
Gaby | 11:29 am | | Niños, Salud
El corte y la erupción en las encías que producen suele irritar y sensibilizar a los bebés; incluso, es común que, durante este proceso, los chicos lloren con mayor frecuencia y hasta presenten cuadros de resfrío, temperatura y diarrea.
Alrededor de los cuatro y los siete meses de edad comienzan a salir los primeros dientitos de leche. Aliviar las encías del bebé no es tarea sencilla; quizás los mimos sean el único resultado efectivo. Sin embargo, en el mercado existen algunos calmantes que pueden aplacar los síntomas. Entre ellos, se encuentran los geles anestésicos y antisépticos y los geles elaborados a base de hierbas calmantes como la caléndula, que se pasan con la yema de los dedo sobre las encías del bebé.
También suelen ser muy efectivos los aceites esenciales y homeopáticos, como el resultante de la mezcla de aceite de tomillo de orégano y de almendras dulces. Por supuesto, no quedan descartados otros métodos más clásicos como frotar cuidadosamente una gasita embebida en agua fresca sobre las encías o darle un mordillo relleno con agua bien fría.
Raul | 11:35 am | Enero 5, 2010 | Psicología, Trabajo
No todos tienen la suerte de trabajar y dedicarse a aquellos que les gusta; muchas veces determinando trabajo se cumple más por necesidad que por satisfacción. Es una realidad. Y precisamente, para aceptarla tal cual es, no tiene sentido ponerse en contra de la situación, sino, muy por el contrario, tratar de descubrir el lado positivo de cada actividad.
Ahora, détengase a pensar. Dentro de su puesto de trabajo, de ese mismo trabajo que sostiene desde hace algunos años existen algunas actividades que le atraen más que otras. Entonces, organice su día como para poder darle más tiempo a ese trabajo; o bien, realícelo al final del día, como recompensa al esfuerzo realizado.
Además, intente superarse, incluso en las pequeñas actividades, y hacer de la mejor manera posible cada actividad; realizar con desdén cada trabajo no hace más que terminar con toda aspiración.
Claro que no sólo deberá pensar en la mejor manera de hacer su trabajo, sino también en desterrar la idea del puesto eterno y estar a la expectativa de nuevas oportunidades.
Raul | 11:07 am | | Medicina, Ejercicio, Salud
Después de todo el día yendo y viniendo las piernas se sienten pesadas. Si bien un ligero edema no reviste riesgos, sí puede ser molesto. Ponga una manta acolchada en es suelo o acuéstese en la cama y siga paso a paso esta rutina, que favorece la circulación venosa de retorno.
Raul | 8:49 pm | Diciembre 29, 2009 | Nutrición, Salud
El sistema inmunológico nos protege de contraer graves enfermedades. Fíjese en la lista de posibles situaciones que podrían estar provocándole un bajón en las defensas naturales del cuerpo.
Síntomas de alerta
Por otra parte, estos son algunos signos de que sus defensas pueden estar necesitando refuerzos.
Raul | 4:06 pm | Diciembre 25, 2009 | Niños, Salud
El tiempo que un chico tarda en adquirir el lenguaje, como ocurre con cualquier otra faceta del desarrollo infantil, es muy variable y depende de cada caso. Los distintos hitos son aproximadamente los mismos para todos, pero no es así el tiempo invertido en superarlos.
Hasta el noveno o décimo mes los niños no sueltan su primera palabra. Desde ese momento tardarán aproximadamente dos años más en conseguir hablar correctamente y esto significa todo un desafío para ellos.
Algunos chicos no dicen una palabra hasta los 18 meses, en que empiezan a habar con una precisión absoluta. En cambio, otros niños dicen muchas palabras antes de cumplir el año, pero llegan a los tres y todavía tienen un lenguaje muy infantil. (Sigue leyendo…)
Raul | 10:58 am | Diciembre 23, 2009 | Nutrición, Salud
Se trata de un fermento que procede de la descomposición del gluten contenido en la cebada. Está considerado el cultivo más antiguo realizado por el hombre, que dió el nacimiento a la biotecnología y tiene gran importancia por su valor alimentario.
Para su uso medicinal se utiliza la seca, que es separada del líquido nutritivo y prensada para quitarle el exceso de humedad gracias a un proceso tecnológico. Así se convierte en una fuente de proteínas importante, rica en fibra dietaria, que facilita el funcionamiento intestinal. También contiene altos niveles de vitaminas B y ácido fólico, lo que da beneficiosos efectos sobre la piel y el cabello. También presenta bajo contenido en sodio, de especial importancia en personas hipertensas o con enfermedades cardíacas. (Sigue leyendo…)
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