Gaby | 11:17 pm | Junio 8, 2008 | Niños, Salud
En los niños, las alteraciones del sueño tienen que ver, generalmente, con ansiedades que son fáciles de resolver o con algunos problemas físicos simples. Uno de los casos más comunes son los parásitos que les impiden a los chicos descansar correctamente.
Gaby | 11:17 pm | | Adolescente, Salud
La gente joven tiene bastante elasticidad en cuanto al manejo del sueño, se reloj biológico se adapta fácilmente. Esto se comprueba en los adolescentes o los jóvenes que van a bailar y se acuestan a la mañana todos los fines de semana. El lunes vuelven a adaptarse a los horarios de estudio sin inconvenientes. En cambio, una persona mayor necesita agregar una o dos horas más de sueño durante varios días hasta compensar el exceso. Esa rigidez en cuanto a la forma de dormir va aumentando con los años.
El consumo de alcohol es una de las causas de alteraciones durante el sueño en esta edad. Los jóvenes quedan dormidos rápidamente, pero se despiertan durante la noche y no alcanzan niveles de descanso profundos. Este problemas también se presenta con el uso de algunas drogas.
Siempre hay que darle importancia a los trastornos del sueño, porque son indicadores de que algo no está bien. En su primer momento habría que consultar al médico clínico, que es quien hará la derivación al psicólogo, psiquiatra, neurólogo o a un especialista en sueño. En los jóvenes, este padecimiento puede deberse a trastornos emocionales que, tal vez, no parecen graves porque no van acompañados de otra clase de síntomas que aparecen en las personas mayores, pero que son señales de alarma.
Gaby | 10:13 pm | Mayo 21, 2008 | Mujer, Salud
Los fibromas uterinos, tumores benignos que crecen y se desarrollan en la pared muscular del útero, afectan al 40 % de las mujeres. Algunos no provocan síntomas, pero otras causan dolor, aumento importante del sangrado menstrual o entre períodos y distensión abdominal entre otros síntomas.
Como la medicación no suele aportar resultados positivos para este trastorno, debe recurrirse a la cirugía con todas las dificultades que esto implica.
Sin embargo, la técnica de embolización de las arterias uterinas que antes se relazaba para terminar con hemorragias excesivas post-parto; ha dado muy buenos resultado.
El tratamiento adecuado depende del tamaño y la localización de los fibromas y la severidad de los síntomas. Los tratamientos con medicamentos incluyen antiinfalmatorios no esteroides, píldoras anticonceptivas y tratamiento hormonal. Por otra parte, la cirugía puede ser una miomectomías (ablación del fibroma) o una histeroctomía (ablación de todo el útero). Asimismo, la embolización uterina consiste en cortar la circulación de sangre al fibroma colocando a través de un catéter partículas minúsculas para bloquear las arterias. El tratamiento requiere de 6 a 8 horas de reposo posterior y puede requerir de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos para calmar un poco el dolor. Puede causar unas líneas de fiebre. La recuperación total puede llevar dos semanas.
Gaby | 9:44 pm | | Educación, Niños
Antes de que termine el ciclo lectivo, es una buena época para elegir el jardín de infantes al que asistirá su hijo. De este modo tendrá la posibilidad de observar su funcionamiento a pleno. Converse con la directora y los docentes y observe el clima general.
- Preste atención a si la cantidad de docentes por alumnos es suficiente, si demuestran afecto a los chicos, cuál es su formación y experiencia, si tiene hijos y si estos asisten a ese jardín. Usted debe sentirse completamente tranquila. Antes la más mínima duda, preste atención a su instinto y siga buscando.
- Cuales son los objetivos principales de las maestras con respecto a los alumnos, si la atmósfera es de alegría y calma, si el programa de actividades no es escaso ni agotador y si se estimula el juego creativo.
- Por último, es importante que las instalaciones sean seguras, lo suficientemente espaciosas y con la aclimatación adecuada. Los chicos necesitan jugar al aire libre todos los días.
- Algunos centros ofrecen actividades artísticas para los chicos y los hacen escuchar música. En cambio, en otras destacan el aprendizaje de computación, lo que puede resultar un factor negativo para algunos padres. No hay recetas válidas para todos, por eso, aunque le recomendaciones de conocidos puede ser una buena referencia, no las tome ciegamente.
Gaby | 1:00 am | | Pareja, Amor
La convivencia no resulta sencilla para casi ninguna pareja, pero tampoco es algo imposible. Una buena forma de ayudar a que el “fuego” perdure es demostrarle a su pareja que es realmente muy importante para usted. Para eso, nada mejor que los pequeños detalles todos los días.
- Por ejemplo, envíele un mensaje telefónico, por e-mail, fax o pager utilizando un código o palabra con significado sólo para ustedes.
- Cuando vaya al supermercado, cómprele un postre o algún gustito especial para él, aunque usted no vaya a compartirlo.
- Recíbalo con un beso y un abrazo al regreso del trabajo.
- Elogie sus aptitudes. Por ejemplo, si es buen padre, si prepara una rica cena, si la ropa le queda bien o si tuvo un gesto romántico.
- Proponga una salida y deje que decida a dónde ir. Por el contrario, si es siempre tu cónyuge quien las organiza, permita que se relaje y encárguese usted de conseguir las entradas, elegir el restaurante o decidir el mejor recorrido.
- Por úlitmo, tenga en cuenta que no hay nada tan efectivo como unos suaves masajes para hacerlo sentir bien y robarle una sonrisa.
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