Gaby | 2:33 am | Mayo 15, 2008 | Vida, Mujer, Salud
Es cierto que existen muchas mujeres que viven de un lado al otro con mil ocupaciones, pero también lo es que otras veces es necesario detenerse un minuto a pensar si una misma no se está recargándose con muchísimas tareas diferentes durante el tiempo libe para mantener los ojos cerrado a ciertos problemas o preocupaciones.
Según opinan los psicólogos, algunas veces este mecanismo no es más que eso: un claro síntoma de evasión. Lo que inconscientemente busca la persona es ocupar todo su tiempo para no tener que pensar ni afrontar un determinado problema. Esto no quiere decir que en todos los casos se repita esta situación, pero sí vale la pena pensar si alguna vez la atravesamos (o si actualmente, estamos pasando por ella).
Vivir en un ficción, sin querer dar la cara a los problemas y, en cambio, dedicar tiempo completo a hobbies y actividades puede llegar a ser gratificante en un primer momento, pero esto no ayuda a resolver el problema, sino más bien a incrementarlo por nuestra actitud.
Tarde o temprano, debemos enfrentarlos con todo lo que ello significa: vivir ese duelo interior y desahogarnos para después poder buscar posibles soluciones.
Entonces ¿porqué no empezar hoy mismo?
Gaby | 6:57 pm | Mayo 12, 2008 | Moda, Elegancia, Mujer
Los bolsos, carteras y sobres no tienen un único talle para todas. Si toma en cuenta la proporciones de su cuerpo logrará un mejor efecto en el conjunto de su imagen.
Antes de decidirse, coloque el bolso en su brazo y mírese en un espejo para no cometer errores. Por ejemplo, si su contextura es más bien grande, evite las carteras muy pequeñas que harán que su cuerpo parezca más voluminoso. Tampoco elija modelos demasiado grandes. Lo que más se adecua a su estilo son los puntos medios. Una opción muy conveniente puede ser un modelo alargado y angosto con una única manija no demasiada larga, como para que el bolso quede debajo de su brazo.
En cambio, si su cuerpo es más bien pequeño, desista de usar cualquier modelo de cartera que supere el tamaño de una caja de zapatos. Lo mejor será una cartera compacta con manijas cortas para llevar en la mano o el codo.
En cuanto al material, los colores y el estilo quedan a su libre consideración.
Gaby | 7:45 pm | Mayo 10, 2008 | Niños, Mujer
Cuando la llegada del bebé está cerca se recomienda preparar un bolso con todo lo necesario para el momento del parto. En el no debe faltar:
Para la mamá: documentos y carnet de la obra social o prepaga, un camisón o remera amplia para el parto, camisón con botones en el frente para amamantar y deshabilé, chinelas, ropa interior que pueda mancharse o desechable, apósitos postparto estériles para absorber la pérdidas, corpiño de lactancia, protectores mamarios, gorra de ducha, artículos de tocador y ropa amplia para salir de la clínica. Un reloj con segundero, casetes o CDs de música relajante u otro entretenimiento puede ayudarla a pasar el trabajo del parto. Si desea registrar el momento, no olvide la cámara fotográfica con rollo y pilas o la cámara de video. Un agua termal para refrescar la cara con un brumización y una crema para suavizar los labios resecos también pueden resultar muy útiles.
Para el bebé: Pañales descartables, gorrito y manoplas, 2 o 3 batitas o camisetas, medias u ositos con pie de acuerdo con el clima una mantita, algodón, vaselina y óleo calcáreo, ropa para salir del hospital y productos de tocador. Además, puede resultar conveniente llevar un moisés de tela o una silla de seguridad para el auto, que, aunque no es obligatoria, previenen muchos daños.
Averigüe que objetos le darán en la clínica donde nacerá su bebé. De todos modos, no está de más preparar un bolso completo por si debe internarse en otro centro.
Gaby | 12:04 am | Mayo 7, 2008 | Bienestar, Terapias, Mujer, Salud
En la actualidad, las mujeres tenemos muchas obligaciones y responsabilidades que nos llenan de tensiones. Esa es una puerta que nos conduce a repetir los errores una y otra vez sin que nos demos cuenta. Nos sentimos angustiadas, presionadas e inseguras, aunque tal vez no conozcamos el verdadero motivo de tanto malestar.
El nerviosismo suele manifestarse de pronto como un estallido. Se vive siempre al borde del abismo. Cuando la exaltación nos provoca también dolores musculares es probable que nos “despertemos” y comencemos a prestarle atención a lo que nos pasa.
Todo podemos estar más nerviosas que de costumbre a causa de algún inconveniente, pero cuando este estado de alerte es permanente y, la angustia está siempre a flor de piel hay que buscar la solución, porque si el problema se profundiza se podría llegar a un ataque de pánico.
Entre los recursos para sobreponerse, tenga en cuenta que el ejercicio físico es un gran aliado para descargar tensiones. Busque un deporte o una actividad que le guste y que pueda practicar con regularidad. Puede ser algo corriente como concurrir a un gimnasio, o tal vez una elección más excéntrica, como andar en motocicleta. También puede optar por poner música en su casa, bailar y saltar.
A si mismo, es necesario que tome consciencia de que ninguna persona es capaz de controlar todas las situaciones en todo momento. Sepa que hacer las cosas lo mejor posible no nos garantiza que todo vaya a salir a la perfección. Aprenda a perdonarse sus propios errores. Cuando empiece a sentir ansiedad, hágase una pregunta: ¿es esto algo que yo podría controlar? Si la respuesta es afirmativa, haga todo lo posible por controlar la situación y luego manténgase tranquila. En el caso de que el problema se escape de sus manos, tiene que aprender a soportar la incertidumbre.
Otra dificultad que suele estar presente en las personas muy autoexigentes es la incapacidad para pedir ayuda. Tal vez considera que pedir socorro es una muestra de debilidad o de incapacidad. Esta sensación generalmente aparece junto a otras: no le gusta deber favores, odia que no puedan darle una mano una vez que usted lo pidió y necesita hacer cosas “por las suyas” para sentirse una especie de triunfadora. Si usted se reconoce en esta descripción, procure comprender que las personas fuertes y seguras no tienen problema para pedir ayuda. Cuando alguien tiene buena autoestima, no siente resquemor al recibir una asistencia, ya que sabe que se la merece.
Para mejorar y cambiar hay que hacer todo lo posible para observarse día a día.
Gaby | 12:30 am | Abril 23, 2008 | Mujer, Belleza
A sí como maquillarse requiere respetar serie de pasos para lograr un resultado impecable e impactante, quitar el maquillaje obliga a respetar los pasos imprescindibles para lograr una limpieza a fondo de la piel si causar irritación. Esto se vuelve especialmente importante cuando se trata de quitar el maquillaje de los ojos, con frecuencia el más pesado.
Los expertos aconsejan que si no se tiene productos específicos al alcance, el desmaquillaje se puede resolver fácilmente. El primer paso para evitar el desprendimiento de pestañas y que restos de maquillaje entren en los ojos irritándolos es quitar el maquillaje con un copito de algodón embebido en aceite de limpieza para niños. Esto no contiene ningún tipo de sustancia irritante. Para quitar la máscara de pestañas, el truco es embeber trocitos de algodón en una solución hecha con restos de desmaquillante de ojos diluido en agua y colocarlos sobre las pestañas durante 30 segundos, retirar el algodoncito y enjuagar.
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