Gaby | 12:42 am | Mayo 8, 2008 | Cuidados, Salud
El consumo de vitamina C resulta de gran ayuda para reforzar el sistema inmunológico y se la pueda ingerir artificialmente a través de suplementos recetados sólo por un médico hasta un límite de 300 mg diarios.
Las frutas y verduras son las principales proveedoras de vitamina C del organismo. Entre las primeras se destacan las frutillas, naranjas, mandarinas, pomelo, el limón y el kiwi y, en cuanto a la segundas, las principales fuente de vitamina C, se encuentran en el repollo, la espinaca, el berro, la coliflor, los pimientos verdes, el perejil y el tomate.
Gaby | 12:39 am | | Cuidados, Salud
Pasar abrumadamente de un ambiente calefacciones a otro con una temperatura mucho menor portando la misma cantidad de ropa le provocará un verdadero cimbronazo a todo su organismo y, en especial, al sistema inmunológico, que quedará, de no abrigarse bien, muy desprotegido y al merced del ataque de cualquier bacteria o virus
Gaby | 12:36 am | | Cuidados, Salud
Aproveche las momentos de sol, sobre todo en la mañana y a primera horas de la tarde, para abrir las puertas y ventanas de los diferentes ambientes de su casa de par en para y ventilarlos durante un buen rato.
Recuerde que los cuartos cerrados, oscuros y con aire viciados son los más preferidos por las bacterias.
Gaby | 12:34 am | | Cuidados, Salud
El reposo es uno de los métodos más efectivos y simples para ganarle la batalla al resfrío y a la gripe, así como también devolverle su verdadero potencial al sistema inmunológico.
Por otra parte, está científicamente comprobado que los paciente que guardan reposo durante las primeras 48 horas posteriores a la aparición de la enfermedad se recuperan con mayor rapidez y facilidad que aquellos que deciden continuar con sus actividades laborales como si nada pasara.
Gaby | 12:08 am | Mayo 7, 2008 | Cuidados, Medicina, Salud
Actualmente, la vacuna antigripal es el método más efectivo para prevenir esta enfermedades.
Aunque lo ideal sería que todos lo integrantes de la familia la recibieran, los que están obligados a dársela son aquellas personas, niños y adultos que presentan problemas respiratorios o renales, asma bronquitis, cardiopatías y los mayores de 65 años sin excepción.
Eso si, recuerde que resulta absolutamente ineficaz aplicársela cuando la gripe ya se ha declarado.
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