Gaby | 2:20 am | Mayo 15, 2008 | Bienestar, Mantenimiento, Limpieza
Si las hormigas coloradas amenazan con invadir su cocina no deje pasar un minuto más y tome asimismo cartas en el asunto. La opción convencional es comprar algunos de los productos químicos que se venden en el mercado; otra, más ecológica (y económica), es conseguir en la farmacia de su barrio un poco de ajenjo y distribuirlo debajo de la mesada de la cocina o entre los cajones. Santo remedio.
Gaby | 1:06 am | Mayo 14, 2008 | Bienestar
Poner los pies en remojo es una buena manera de eliminar esa permanente sensación de frío en los pies de la que tanto de quejan niños y abuelos, es someterlos a dos baños diarios con agua caliente (uno al levantarse y otro al acostarse), dejándolos reposar durante un mínimos de 5 minutos.
Gaby | 12:45 am | Mayo 8, 2008 | Bienestar, Salud
Si usted siente que su vida no es valiosa y que no tiene nada para dar al mundo, no está sola. Son muchas las personas que desvalorizan sus logros, se resignan a una vida rutinaria y tratan de pasar inadvertidos todo el tiempo. Si además no se siente interesante y piensa que no la toman en serio piense en esto.
Desde muy chicos, nos enseñaros que uno es lo que hace, pero ¿qué pasa si usted no realiza una actividad de prestigio social o fama como la medicina, la abogacía o la actuación? Usted sigue siendo importante. Si lo desea, puede compartir la reflexión con alguien de confianza.
Tenga en cuenta que su trabajo le da la posibilidad de mantenerse, pero su vida se “hace” con lo que puede dar de usted misma. Quererse y apreciarse es uno de los mejores regalos que puede hacerle a la sociedad porque si se ama y se respeta lo hará con los demás.
Gaby | 12:05 am | Mayo 7, 2008 | Cuidados, Bienestar, Salud
El humo del cigarrillo debilita notoriamente el revestimiento protector interno de la garganta, la nariz y los pulmones, dejándolos muy indefensos ante los virus y gérmenes que provocan el resfrío.
Si usted es fumador, debe tener muy presente que el humo que ingresa a su organismo absorbe la vitamina C, por lo que deber reforzar su consumo.
Gaby | 12:04 am | | Bienestar, Terapias, Mujer, Salud
En la actualidad, las mujeres tenemos muchas obligaciones y responsabilidades que nos llenan de tensiones. Esa es una puerta que nos conduce a repetir los errores una y otra vez sin que nos demos cuenta. Nos sentimos angustiadas, presionadas e inseguras, aunque tal vez no conozcamos el verdadero motivo de tanto malestar.
El nerviosismo suele manifestarse de pronto como un estallido. Se vive siempre al borde del abismo. Cuando la exaltación nos provoca también dolores musculares es probable que nos “despertemos” y comencemos a prestarle atención a lo que nos pasa.
Todo podemos estar más nerviosas que de costumbre a causa de algún inconveniente, pero cuando este estado de alerte es permanente y, la angustia está siempre a flor de piel hay que buscar la solución, porque si el problema se profundiza se podría llegar a un ataque de pánico.
Entre los recursos para sobreponerse, tenga en cuenta que el ejercicio físico es un gran aliado para descargar tensiones. Busque un deporte o una actividad que le guste y que pueda practicar con regularidad. Puede ser algo corriente como concurrir a un gimnasio, o tal vez una elección más excéntrica, como andar en motocicleta. También puede optar por poner música en su casa, bailar y saltar.
A si mismo, es necesario que tome consciencia de que ninguna persona es capaz de controlar todas las situaciones en todo momento. Sepa que hacer las cosas lo mejor posible no nos garantiza que todo vaya a salir a la perfección. Aprenda a perdonarse sus propios errores. Cuando empiece a sentir ansiedad, hágase una pregunta: ¿es esto algo que yo podría controlar? Si la respuesta es afirmativa, haga todo lo posible por controlar la situación y luego manténgase tranquila. En el caso de que el problema se escape de sus manos, tiene que aprender a soportar la incertidumbre.
Otra dificultad que suele estar presente en las personas muy autoexigentes es la incapacidad para pedir ayuda. Tal vez considera que pedir socorro es una muestra de debilidad o de incapacidad. Esta sensación generalmente aparece junto a otras: no le gusta deber favores, odia que no puedan darle una mano una vez que usted lo pidió y necesita hacer cosas “por las suyas” para sentirse una especie de triunfadora. Si usted se reconoce en esta descripción, procure comprender que las personas fuertes y seguras no tienen problema para pedir ayuda. Cuando alguien tiene buena autoestima, no siente resquemor al recibir una asistencia, ya que sabe que se la merece.
Para mejorar y cambiar hay que hacer todo lo posible para observarse día a día.
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