Mejorar las defensas“0 Comentarios”
Raul | 8:49 pm | diciembre 29, 2009 | Nutrición,Salud
El sistema inmunológico nos protege de contraer graves enfermedades. Fíjese en la lista de posibles situaciones que podrían estar provocándole un bajón en las defensas naturales del cuerpo.
- Comer menos de tres o más de cinco veces por día.
- No tomar suficientes proteínas todos los días (alrededor de 150 gramos de carne, pescado, productos lácteos, pasta integral, arroz o legumbres).
- Estar demasiado gordo o demasiado delgado.
- Perder más del 10 por ciento del peso en 3 meses por una dieta rápida.
- Consumir más que nada alimentos fritos y comidas de poco valor alimenticio.
- Tener actividades muy exigentes a nivel mental, físico o emocional.
- No comer al menos una ración diaria de verduras de hoja verde y cereales o legumbres.
- No ingerir suficientes vitaminas antioxidantes, como la A, la C o la E.
- Dormir pocas horas durante un tiempo prolongado.
Síntomas de alerta
Por otra parte, estos son algunos signos de que sus defensas pueden estar necesitando refuerzos.
- Resfriarse o sufrir infecciones más de una vez cada ocho semanas y tardar mucho en reponerse.
- Necesitar antibióticos más de tres veces al año.
- Perder mucho pelo al peinarse o lavarse la cabeza.
- Terne los ganglios linfáticos (cuello, axilas e ingles) inflamados a menudo.
¿Por qué me muerde mi gato o se va cuando le hago caricias?“0 Comentarios”
Raul | 5:08 pm | diciembre 25, 2009 | Animales,Mascotas
Las emociones de los gatos presentan grandes paradojas, por ejemplo, adoran las caricias, pero el placer que les produce hace que muchas veces deseen morder a las personas que se las hace.
Debido que para los humanos el tacto es uno de los sentidos más importantes, manifestar sus sentimientos a través de las caricias, y en especial con la piel del gato, tan tibia y suave, es muy placentero. Los felinos, en cambio, sólo tienen contacto físico durante el amamantamiento o luego para conservar el calor o practicar sexo.
Por esta razón, en principio, los gatos adoran las caricias porque los recuerdas cuidados maternos, pero cuando se prolonga por mucho tiempo les provoca un conflicto emocional. El gato se siente amenazado y en algunos casos muerde o sólo se aleja de un salto. Luego se reanima y vuelve al regazo de su amo en busca de nuevos mimos.
Mi hijo no habla“1 Comentario”
Raul | 4:06 pm | | Niños,Salud
El tiempo que un chico tarda en adquirir el lenguaje, como ocurre con cualquier otra faceta del desarrollo infantil, es muy variable y depende de cada caso. Los distintos hitos son aproximadamente los mismos para todos, pero no es así el tiempo invertido en superarlos.
Hasta el noveno o décimo mes los niños no sueltan su primera palabra. Desde ese momento tardarán aproximadamente dos años más en conseguir hablar correctamente y esto significa todo un desafío para ellos.
Algunos chicos no dicen una palabra hasta los 18 meses, en que empiezan a habar con una precisión absoluta. En cambio, otros niños dicen muchas palabras antes de cumplir el año, pero llegan a los tres y todavía tienen un lenguaje muy infantil. (Sigue leyendo…)
Levadura de cerveza“3 Comentarios”
Raul | 10:58 am | diciembre 23, 2009 | Nutrición,Salud
Se trata de un fermento que procede de la descomposición del gluten contenido en la cebada. Está considerado el cultivo más antiguo realizado por el hombre, que dió el nacimiento a la biotecnología y tiene gran importancia por su valor alimentario.
Para su uso medicinal se utiliza la seca, que es separada del líquido nutritivo y prensada para quitarle el exceso de humedad gracias a un proceso tecnológico. Así se convierte en una fuente de proteínas importante, rica en fibra dietaria, que facilita el funcionamiento intestinal. También contiene altos niveles de vitaminas B y ácido fólico, lo que da beneficiosos efectos sobre la piel y el cabello. También presenta bajo contenido en sodio, de especial importancia en personas hipertensas o con enfermedades cardíacas. (Sigue leyendo…)
Prevenir condensación de agua“1 Comentario”
Raul | 10:41 am | | Cocina,Limpieza,Mantenimiento
Las paredes y cristales de las ventanas de algunas casas suelen empañarse por problemas de condensación de humedad.
Para prevenir este problema, debe asegurarse que tanto las paredes como las ventanas están aisladas y las habitaciones bien ventiladas. Puede poner doble cristal en las ventanas y colocar un extractor de aire en casos graves para mejorar la ventilación en invierno sin necesidad de abrir las ventanas.
Luego intente mantener una temperatura constante. Evite los cambios bruscos que producen, por ejemplo, las estufas a gas. Coloque una bandeja de cristales absorbentes de humedad en las habitaciones que tengan mucha condensación. (Sigue leyendo…)
Recolección de plantas aromáticas“0 Comentarios”
Raul | 9:10 pm | diciembre 19, 2009 | Cocina,Nutrición
El momento de la recolección es el primer paso -y uno de las más importantes- en la elaboración de productos con hierbas aromáticas o plantas medicinales. En esta nota le ofrecemos algunos consejos para hacer un buen trabajo.
El secreto reside en retirar las plantas del terreno justo cuando registran los niveles máximos de principios activos y aceites esenciales. El momento indicado para cosechar es a primera hora de la mañana e inmediatamente deberá ponerlas a secar en la sombra.
Las flores deben estar recién abiertas antes de que las fecunden los insectos. Después colóquelas sobre un papel de aluminio y también en la sombra. (Sigue leyendo…)
Impermeabilizar parabrisas“0 Comentarios”
Raul | 8:56 pm | | Limpieza,Recursos
Manejar en los días de mucha humedad exige máxima precaución. Uno de los problemas que se genera es que la niebla empaña el parabrisas impidiendo ver con claridad. Para evitarlo, frote el cristal con media papa cruda. Verá cómo con este sencillo truco lo impermeabiliza y logra manejar sin dificultad.
Cuidados especiales para bulbos“0 Comentarios”
Raul | 9:52 pm | diciembre 15, 2009 | Cuidados,Jardín
Los bulbos son fuentes inagotables de flores. Para que puedan ser útiles durante mucho tiempo requieren algunos cuidados. Por ejemplo, después de algunos años los terrones se apiñan y aparecen bulbos paralelos. Si quiere evitar que eso ocurra, conviene levantarlos después de la floración, guardarlos en arena en un lugar seco y fresco y volver a cultivarlos en el próximo otoño.
Si durante la época de floración advierte algunos bulbos débiles márquelos con una caña. De esa manera una vez que se marchiten podrá identificarlos fácilmente y levantarlos para que den lugar a otros más sanos. (Sigue leyendo…)
Como elegir un cachorro“0 Comentarios”
Raul | 10:26 pm | diciembre 8, 2009 | Cuidados,Mascotas
La compra de un perro debe ser bien estudiada, el lazo de unión con nuestro futuro compañero será, si la suerte nos acompaña, de una duración no menos a los ocho, diez años de promedio. Recorra por lo menos dos criadores. La forma de criar, la observación de camadas distintas, la atención al vendedor -hacia nosotros y hacia los cachorros- nos ayudará a tomar una decisión más acertada. Además, consulte al veterinario, ya que él sabrá recomendarle mejor que nadie la raza que se ajusta a si tipo de vida.
Trate de comprar animales con papeles. Este punto va ligado al precio, muchas veces el comprador quiere gastar menos, pero como usted ya sabe, ” barato muchas veces sale caro”. (Sigue leyendo…)
Filosofía macrobiótica“0 Comentarios”
Raul | 9:34 pm | | Bienestar,Cocina,Nutrición,Salud
Es una alternativa que ofrece un enfoque dietético basado en el orden universal. Su origen data de la antigua filosofía oriental, especialmente del equilibrio entre la dualidad Yin-Yang.
Para esta disciplina, la calidad de la sangre, y por ende la de todas y cada una de nuestra células, depende de la variedad de lo que comemos. Y a la vez, esto se tralada a las funciones físicas y psicológicas.
Una de sus premisas fundamentales es”somos lo que comemos”. Para obtener los mejores resultados se basa en determinados alimentos preparados y consumidos según sus propias reglas. (Sigue leyendo…)
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