Gaby | 7:33 pm | Junio 16, 2008 | Psicología
Al cambiar su rutina diaria, usted puede mejorar su percepción del mundo que la rodea y toma más conciencia de las cosas que la hace sentir bien o mal.
Cada día, pruebe modificar alguno de estos ítem que le diremos a continuación. La idea no es hacerlos más complicado, sólo diferentes.
Gaby | 7:18 pm | | Nutrición, Cocina
Podríamos definirlos como los aliados de la “cocina rápida”. Hoy ya no se circunscriben a tradicionales sopas y purés: ahora es posible preparar también platos completos, tan exóticos como exquisitos.
Para lograr mayor concentración y durabilidad, los alimentos deshidratados tienen, en su origen, apenas un 7% de humedad. Una vez que llegan al hogar, para conservarlos en óptimas condiciones es precioso mantener el envase cerrado, no exponerlos a la luz, para evitar que se pongan ácidos (por ejemplo, la leche) y resguardarlos de la humedad.
Gaby | 7:05 pm | | Educación, Niños
Lograr que los chicos entiendan la importancia de dormir solos en su propia cama suele ser un dilema que los padres debemos enfrentar en algún momento. Muchas veces la disyuntiva se plantea porque no sabemos cómo explicarles que el hecho de dormir en la cama grande no es favorable o porque es más fácil consentir a los niños que oír su llanto.
En verdad, hacerles entender que no deben acostarse en la cama de mamá y papá es una tarea complicada y una costumbre muy difícil de erradicar. Una buena manera de empezar a convencerlos es haciendo hincapié en los beneficios de la intimidad, de tener un lugar propio en el cual descansa, jugar y realizar nuestras actividades favoritas. También es una buena estrategia hablarles de lo lindo que es tener nuestras propias cosas en un ámbito que también nos sea propio, la cama, un osito para dormir, la muñeca preferido. Si no da resultado, es preferible que se mude usted a la cama de su hijo y esté con él hasta que se duerma. Paulatinamente se irá acostumbrando a estar solito y en su propio espacio.
Gaby | 5:10 pm | Junio 14, 2008 | Trabajo, Salud
Tal vez porque en el trabajo queremos dar lo mejor de nosotros mismos o por el afán de progresar lo cierto es que terminamos siendo presa de nuestras tareas en lugar de disfrutar (en mayor o menor medida) de lo que estamos haciendo. La solución en estos casos está en hacer un alto, reflexionar acerca de cada uno de estos puntos que mencionaremos a continuación y revertir las actitudes que consideramos necesarias.
- Libérese de las presiones: Tenga siempre presenta que ser una buen profesional no significa que en todo momento tenga que hacerse cargo de tareas que no corresponden. Cada puesto de trabajo es sólo un eslabón de una cadena.
Gaby | 12:20 am | Junio 10, 2008 | Cuidados, Salud
Todos hemos oido que el cigarrillo nos provoca enfermedades pulmonares y cardiacas, como también otros factores menos grave como son el mal aliento, las caries, etc.
Pero actualmente se han descubierto otros riesgos que estan vinculados a la demencia senil, esto involucra la perdida de memoria, del lenguaje, problemas motores, físicos y psicológicos. Este descubrimiento es producto de una investigación realizada en Francia por el Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica. Como resultado pudieron observar que las personas que abandonaban su hábito de fumar, mejoraban notablemente su capacidad de razonar, su memoria y su lenguaje.
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