Gaby | 1:51 am | Mayo 25, 2008 | Vida, Terapias, Salud
La narcolepsia es una alteración del sueño muy importante, pero poco frecuente: aparece un caso cada cien mil personas. Quien tiene narcolepsia, cae profundamente dormido en forma repentina. Ese sueño aparece cada tres o cuatro horas y la persona se duerme tan profundamente que comienza a soñar de inmediato y sus músculos se aflojan por completo.
Durante la noche, su dormir es entrecortado y puede, producirse parálisis del sueño, es decir que la persona se despierte y abra los ojos, pero no pueda mover los brazos ni las piernas. Tampoco le es posible hablar, solamente mueve los ojos y los párpados. Esto dura unos minutos y es muy angustiante para quien lo vive. En esta enfermedad, también aparecen alucinaciones, que son irrupciones de sueño dentro de la realidad.
Para diagnosticarla se hacen dos estudios: una polisomnografía y un test de latencias múltiples del sueño. Los tratamientos a seguir dependen de cada caso, pero por lo general se recomiendan siestas de 15 minutos, tres o cuatro veces por día y dos medicamentos específicos. Con el tratamiento adecuado, las personas que tienen narcolepsia puede hacer una vida normal.
Gaby | 1:22 am | | Vida, Salud
- Cene una comida liviana, evitando las que tienen alto contenido de proteínas grasas.
- Acuéstese dos horas después de haber comido.
- Evite el exceso de alcohol en la cena.
- No tome té, café o mate después de las 17.
- No practique ejercicio intensos después de las 17.
- Mantenga horarios fijos para levantarse y para acostarse.
- Vaya a la cama sólo cuando tiene sueño.
- No utilice la cama para comer, ver televisor, leer o trabajar, sino sólo para dormir.
- Si se despierta en medio de la noche, levántese de la cama. Vaya al living o a la cocina. Beba un vaso de leche o trate de encontrar algo que la relaje. Vuelva a acostarse sólo cuando tenga sueño. Evite estar en la cama dando vueltas o atenta al reloj.
- No se automedique con sedantes.
- Nunca se obligue a dormir. Si una no puede conciliar el sueño hay que relajarse y aprovechar el tiempo para realizar una tarea satisfactoria (como leer un libro o escuchar música, pero esto depende de cada persona, porque en algunas puede provocar más insomnio).
Gaby | 1:06 am | | Mascotas, Animales
Una vez que las hembras de nuestro acuario casero desovaron, y los pecesitos nacieron, hay que tener mucho cuidado de que los padres no intenten comerse a las crías. Aunque parezca muy desagradable, ésta es una costumbre de algunas especies, por eso hay que vigilarlos y, si fuera necesario, separarlos un tiempo.
Luego, es importante prestar atención a la alimentación de las crías, que debe ser continua. El veterinario tiene que dar las indicaciones específicas para cada especie, pero un pecesito bien alimentado tiene que tener el vientre como una bolita saliente.
Si se les da más alimento del que necesita se pone en riesgo la vida tanto de los peces pequeños como de los adultos.
Sin llegar a casos tan extremos, cuando un pez come de más de le pueden irritar las aletas. Esto es evidente por el color rojizo que empieza a aparecer, sobre todo cerca de la base de las mismas. En este caso, hay que dejar de alimentarlos por un día y luego administrar la comida de a poco, previa consulta al veterinario.
Gaby | 12:53 am | | Elegancia, Belleza
Además de las cremas, los tónicos y las mascarillas, el agua es un elemento de belleza muy importante.
Por la mañana, lo mejor es limpiarse el cutis con agua fría y frotarse con un cepillo suave, sobre todo en la frente y alrededor de las orejas, porque allí se encuentran dos centros nervioso. Luego de secarse la cara, dando golpecitos con una toalla limpia, se aplica la crema nutritiva.
Por la noche, para eliminar los signos de cansancio que se manifiestan en el rostro, hay que aplicar luego de la limpieza compresas de agua caliente. Para ello, se moja un paño en agua con cuidado de que no queme, y se lo escurre bien. Dé un minuto, o hasta que sienta que se enfrío, y cambielo por otro caliente. Repita esta operación unas cinco o seis veces y luego refresque el rostro con agua fría.
Las mujeres que tienen problema de acné no deben utilizar agua caliente ni muy fría. Las que tienen un cutis graso, en cambio, tienen que usar agua bien caliente y, para la piel muy seca, se recomienda el agua templada.
Gaby | 12:33 am | | Decoración, Jardín, Hogar
Entre la diversidad de plantas de los jardines y los balcones, además de las de interiores, una que seguramente atraerá todas las miradas en el cactus. Si usted se decidió por uno de estos encantos pinchudos, tenga en cuenta que su alimento preferido es la leche. Una vez al mes, riéguelos con un poco de leche para que se mantengan siempre fuertes. Cuando los riega con agua, preste atención al nivel del cloro que tiene, porque si es excesivo los puede dañar. Además, el agua no debe estar demasiado fría.
Los cactus se reproducen por gajos. Hay que cortar un gajito y esperar a que se le forme una costra. Luego, debe sembrarlo a poca profundidad y mantenerlo a la sombra, en un lugar templado. Los primeros días, no hay que regarlo, porque esto arruinaría a la pequeña planta. Tendrá buenas raíces 40 días después de plantado.
« Otros consejos | Nuevos Consejos »
Wordpress | TodoConsejos.com © 2008 es propiedad de Raúl Machado. Política de privacidad. Consejos de piropos.