¿Cómo afrontar la separación en una pareja?

Gaby | 11:31 pm | Febrero 13, 2008 | Psicología, Pareja, Salud

Cuando una relación se termina no hay consejos o fórmulas capaces de ayudarnos a superar el desconsuelo. Sin embargo, aunque es cierto que las separaciones son dolorosas, no hay que vivirlas como un fracaso irreparable. Al contrario, es el un buen momento para hacer un balance de todas nuestras capacidades y valorar plenamente el presenta para que la vida continúe lo mejor posible. Antes de decir “sin él no puedo vivir”, tenga en cuenta los consejos que le ofrecemos a continuación.

Uno de los aspectos más importantes es no empeñarse en seguir sufriendo por una relación que ya terminó o seguir luchando por recuperar a alguien que no nos ama. De esa manera sólo aumentará el sufrimiento. En cambio, déle a las cosas la importancia que realmente tienen y trate de rodearse de gente querida que le transmita todo su optimismo.

Tampoco traslade su mal momento sentimental a todos los aspectos de su vida ni a su futuro. Así evitará que se frustren otras posibilidades que pueden resultar gratificantes e interesantes. Por otra parte, destierre cualquier sentimiento de culpa. Si una relación fracasa, la responsabilidad es de ambos. Por eso, intente ser objetiva en lugar de lamentarse por los errores pasados.

A pesar de que sea difícil volver a relacionarse con personas de otro sexo, intente hacer nuevas amistades y dedique tiempo para realizar las actividades que más le gustan.

Además, cuide más que nunca de su aspecto personal, realice ejercicio físico para eliminar tensiones y déle valor a las pequeñas cosas. Recuerde que la imagen que usted vea de si misma es la que también verán los demás.

15 comentarios »

comentario por tesoro Patricia Albis Villa | Mayo 10, 2008 | 6:33 pm

Gracias por tener esto en la internet, estoy atravesando una separación, tengo dos hijos y siento que me estoy muriendo, no logro ver por ningun lado la frotaleza de la que todos hablan


comentario por Alejandro | Junio 11, 2008 | 12:00 am

Muy bueno el tema me ayudo en desmedida


comentario por gustavo | Junio 29, 2008 | 3:12 pm

mi nombre es gus tengo 36 años vivo en la costa y hace 2 años que con mi ex tratamos de salvar la pareja, lamentablemente ella quiere sentirse libre y tratar de encontrar otra persona que la ame y yo muero de dolor al saber que puede estar con otra persona, tuvimos una relacion de 15 años y 2 hijos hermosos, somos jovenes con todo un mundo por delante pero bueno hay cosas que me cuestan entender y para mi siempre va a ser mi esposa espero que tanto yo como ella podamos ser felices!!! creo que cuando te das cuenta que tu alma gemela no esta mas es intolerable el sentimiento!!! Kari te amo mas que nunca!!!!!!!


comentario por DANY | Julio 17, 2008 | 12:57 pm

hola soy danny estoy atravezando por una separacion con mi pareja llevamos 13 años juntos y una linda hija…pero el ya me dijo que no me quiere y es mejor estar separados que llegar hacernos daño mas adelante y de todas formas una relacion es de dos y una sola persona no puede querrer por los dos.
los consejos que nos dan son buenos para afrontar esta situacion por que siento que me estoy muriendo por que yo aun todavia lo amo.


comentario por Rosita | Julio 17, 2008 | 6:33 pm

Hola, tube una relacion con un hombre casado por año y medio al final un dia lo encontre con otra mujer que no era su esposa, a pesar de todo seguimos juntos, el se dejo a la esposa pero no a la otra mujer el me dice que no anda con ella, pero yo los vi otra vez y ahora me siento triste y deprimida. no se que hacer.


comentario por Daniel | Julio 23, 2008 | 10:39 am

Mi esposa y yo nos hemos separado después de dos años de matrimonio, es una situación muy dificil para mi porque la amo con todo mi ser y ella dejó de amarme, seguimos en contacto, quedamos en buenos terminos, reconozco que ambos tuvimos errores, el de ella la infidelidad, quiero salir adelante, me cuesta mucho trabajo y no veo venir la tranquilidad


comentario por diana laura | Agosto 2, 2008 | 7:30 pm

que pues esta muy bien todo osea estas eplicaciónes ia que es una explicación demaciado especificada de tal manera que nos ayuda a resolver nuestros problemas y asuntos pendientes que cargamos en mente de diferentes problemas


comentario por analí | Agosto 25, 2008 | 10:39 pm

Él y yo tenemos un año de casados, las cosas han cambiado, a veces siento que él no está realmente enamorado de mi, nos llevamos muy bien pero cuando tenemos discusiones nos lastimamos mucho y me dan ganas de salir corriendo de mi casa. He pensado en una separación, pero no estoy segura de hacerlo, él dice que me ama, y me confundo porque también creo que me ama. no me quiero equivocar, no sé que es lo mejor.


comentario por anacarreon | Agosto 31, 2008 | 1:46 am

pues me parece myu bonito todo lo que dice! yo tmb estoy pasando por una situacion asi terminte con elqe era mi novio ,, i pues me duelee pero nimdoo asi eslavidaa,
las mujeres somos muy fuertees incluso mas qe los hombres ,i lo q ellos necesitan esqe nosotras seamos duras cn ellos para qe asi abran los ojoos!


comentario por chiquita | Septiembre 20, 2008 | 5:36 am

tenia una relacion de casi ocho años con un hombre casado, el tiene 51 años en los cuales yo siempre fuy muy respetuaza de su familia yo tengo 36 , la terminacion fue por que le encontre unos mensajes compremetedores me supongo que es de una relacion que esta iniciando al parecer es con una mujer de 24 años y me mantuve en mi lugar cuidando la relacion me ciento muy mal como pareja al contrario siempre eran atenciones, el es un hombre de caracter fuerte siempre esta de mals el solo yoyoyoyo y me gritava mucho no se que hacer pido que me puedaN AYUDAR


comentario por TheBronze | Octubre 10, 2008 | 4:01 pm

Tiene toda la razón, no hay consejo o fórmula que te consuele en una separación.
Tengo 25 años, 3 hijas,una separación y hoy por hoy una vida destrozada.
Llevamos años intentando salvar nuestra convivencia y digo convivencia porque como última alternativa creimos poder vivir juntos como padres por el bien de nuestras hijas.Pero nos equivocamos. Han sido dos veces las que he visto a mi hija mayor decirme: papa,mama llora (después de haber discutido) y son suficientes para saber que lo único que nos estamos haciendo es daño a nosotros mismos y lo que más me duele en el alma y no puedo dejar de atormentarme, a nuestras hijas.
Sólo me queda hoy el deseo de poder hacer feliz a mis niñas y que no se crien con el recuerdo de unos padres discutiendo y una madre llorando.


comentario por karina | Octubre 10, 2008 | 10:15 pm

Hola me llamo karina …esta es mi historia ..tengo 23 años y estoi pasando por lo mismo por una ruptura …tengo una hija hermosa la cual amo mucho saben yo tambien pense lo mismo que ustedes pero yo pienso ahora que mejor es darle buena cara a el mal tiempo seguir para adelante y oensar en las cosas que nos hacen feliz …apesar de todo lo bueno en esta vida son la familia los amigos y la gente que de verdad nos quiere ver feliz y no aferrarnos a una relacion que a la larga nos va hacer daño ya no pinsen en eso siguen para adelante…..bye


comentario por vanessa | Noviembre 4, 2008 | 3:10 pm

gracias por los consejos q encuentro .tuve ase tiempo la sospecha q mi pareja me engaña con mi sobrina y ahora estoy segura lei en mi marido la palabras de amor q le manda . eso no es todo me entere q hablo con mi prima cosas diciendo q no me quiere y muchas otras q me duelen .estamos viviendo juntos en la misma casa sin tener un avida de pareja y yo creo q le hago por mi hijo pienso en el y me da miedo q quede sin padre q hago escuchemen .por fabor me siento desesperada


comentario por Luz Estella | Noviembre 7, 2008 | 11:59 pm

Tengo 35 años, estoy pasando por una Separación dolorosa, por que aun lo amo; Lamentablemente nos damos cuenta lo mucho ke lo amamos. cuando lo perdemos, el sentimiento de culpa que rodea mi cerebro y el motivo que lo llevo a buscar otros brazos,


comentario por myri | Noviembre 12, 2008 | 11:33 am

tengo 40 años doce de casada dos niñas pero ahora mismo estoy pasando por una situacion muy triste la separacion hemos tratado de convivir y arreglar las cosas pero cada dia estamos de lo peor yo decidi ponerle fin a esto me duele porque se que es muy buen padre. y mis hijas lo adoran , pero pienso que eso no lo es todo en la vida porque como quedo yo como mujer? que ejemplo le estamos dando a nuestras hijas,? gracias por escucharme


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